Reguli la padel

Acest articol prezinta pe scurt cele mai importante reguli la padel si modul in care se aplica in jocul de zi cu zi si in competitii. Vei gasi informatii concrete, cu cifre clare despre teren, minge, fileu si punctaj, aliniate la standardele publicate de Federatia Internationala de Padel (FIP). Scopul este sa ai o referinta usor de citit, care sa te ajute sa joci corect si sa intelegi deciziile arbitrilor.

Regulile sunt asemanatoare cu tenisul la capitolul scor, dar padelul are particularitati esentiale: pereti utilizabili in joc, servicii din ricoșeu si distante omologate la centimetru. In 2026, sportul continua sa creasca rapid la nivel global, iar organizatorii si cluburile se raporteaza la ghidurile FIP pentru a mentine jocul sigur si corect.

Terenul si echipamentul omologat

Terenul de padel are dimensiuni standardizate: 10 m latime si 20 m lungime, impartit in doua jumatati egale de un fileu central. Inaltimea fileului este de 88 cm la mijloc si 92 cm la stalpi, pentru a asigura tensiune si vizibilitate optime. Peretii din sticla securizata si/sau plasa metalica inconjoara suprafata de joc; spatele are de obicei 3 m de sticla si plasa pana la aproximativ 4 m, iar laturile alterneaza sectiuni de sticla si plasa, tot in jurul a 3–4 m. Aceste valori nu sunt aleatorii; conform FIP, ele sunt necesare pentru ricoșee previzibile si siguranta.

Paletele de padel sunt compacte si fara corzi. Lungimea maxima este de 45.5 cm, latimea aproximativ 26 cm, iar grosimea nu poate depasi 38 mm. Greutatea variaza, in mod uzual, intre 340 si 385 g. Mingile au diametru de aproximativ 6.35–6.77 cm, greutate de 56.0–59.4 g si trebuie sa sara 135–145 cm cand sunt lasate sa cada de la 2.54 m, la temperatura controlata. Aceste cifre sunt utilizate in omologari si in verificari de arbitraj.

Repere omologate de retinut

Dimensiunea terenului: 10 x 20 m, impartit prin fileu.
Inaltime fileu: 88 cm la centru, 92 cm la stalpi.
Pereti: sticla 3 m, plasa pana la aprox. 4 m.
Paleta: max 45.5 cm lungime, max 38 mm grosime.
Minge: 56–59.4 g, 6.35–6.77 cm, ricoșeu 135–145 cm.

Serviciul: cum il executi corect

Serviciul in padel se executa sub nivelul taliei, cu mingea lovita dupa ce a fost lasata sa cada si a atins solul in spatele liniei de fund. Servirea se face in diagonala, catre cutia de serviciu opusa, delimitata de linia de serviciu si de linia centrala. Piciorul serverului nu are voie sa atinga linia de fund sau sa calce in teren inainte de contactul cu mingea. Ai doua incercari la fiecare punct. Daca mingea atinge fileul si cade corect in cutie, se repeta, este let.

Dupa un serviciu bun, mingea poate lovi sticla din terenul de primire, dar nu are voie sa atinga gardul metalic inainte de a fi jucata de receptor. Daca prima atingere, dupa botezul corect in cutie, este plasa metalica, serviciul este considerat fault. In joc recreativ se tolereaza adesea ritmuri diferite, dar in competitii arbitrii aplica standardul FIP cu strictete, inclusiv pentru pozitia picioarelor si inaltimea contactului.

Reguli practice la serviciu

Serveste sub nivelul taliei, dupa ce mingea a atins o data solul.
Serveste din spatele liniei de fund, fara a o calca.
Diagonala este obligatorie catre cutia de serviciu opusa.
Ai doua servicii; let-ul se repeta fara penalizare.
Dupa botez corect, mingea poate atinge sticla, nu si plasa.

Punctajul si formatele de meci

Scorul la padel urmeaza schema din tenis: 15, 30, 40 si game. Un set se castiga la 6 game-uri, cu diferenta de 2. La 6–6 se joaca tie-break pana la 7, cu diferenta de 2 puncte. In majoritatea turneelor omologate FIP se joaca cel mai bun din 3 seturi. Uneori, pentru economie de timp in faze preliminare, al treilea set este inlocuit cu un match tie-break la 10, tot cu diferenta de 2.

In tot mai multe competitii cu calendar dens, se foloseste formatul No-Ad (Punct de Aur) la 40–40: echipa la primire alege partea, iar cine castiga punctul ia game-ul. Acest format este folosit inclusiv pe circuite aprobate de FIP, precum Premier Padel, pentru a mentine meciurile in timpii planificati. Verifica fisa tehnica a turneului, deoarece formatul poate varia intre tablou principal si calificari.

Lovirea mingii si folosirea peretilor

La padel, mingea trebuie sa cada mai intai pe solul advers inainte sa atinga un perete din terenul acestuia. Daca lovesti direct in peretele adversarului fara botez in teren, este punct pentru adversar. Dupa ce mingea a cazut corect, poate atinge sticla sau plasa, iar adversarul o poate juca pana la a doua bataie pe sol. Pe propria parte, poti folosi peretii dupa ce mingea a cazut o data; de exemplu, lasi mingea sa se loveasca de geam si apoi returnezi.

Volley-ul este permis, ceea ce inseamna ca poti lovi mingea din aer, cu exceptia serviciului advers, pe care trebuie sa il lasi sa cada inainte de a-l returna. Smash-urile care parasesc terenul sunt valide daca mingea a cazut intai in terenul advers. In unele arene, regulamentele locale permit recuperarea din afara terenului, prin usile laterale, conform setarilor de securitate.

Valid/invalid in raport cu peretii

Valid: lovitura ta face botez pe terenul advers si apoi atinge sticla.
Invalid: lovitura ta loveste direct plasa sau sticla adversa fara botez.
Valid: pe partea ta, dupa primul botez, folosesti geamul pentru ricoșeu.
Invalid: dubla bataie pe sol inainte sa lovesti.
Valid: volley in timpul raliului; exceptie la returul serviciului.

Jocul in echipa si ordinea la serviciu/primire

Padelul se joaca, in mod standard, la dublu: doua persoane pe echipa. Inainte de start, echipele stabilesc ordinea serviciului si cine primeste in partea stanga sau dreapta. Aceasta ordine se mentine pe tot setul, dar se poate schimba la urmatorul set. Serviciul se alterneaza intre jucatori si echipe, la fiecare game. O organizare clara reduce erorile si discutiile cu arbitrul.

Oricare dintre cei doi jucatori ai echipei poate lovi mingea, iar atingerile succesive pe partea aceleiasi echipe sunt permise doar daca a fost o singura lovitura efectiva (efect de ricoseu pe paleta partenerului nu este admis ca lovitura separata). Interferenta fizica intre parteneri sau cu adversarii poate genera let sau fault, in functie de situatie. Comunicarea scurta si pozitionarea ordonata in defensiva, cu un jucator mai aproape de plasa si altul acoperind unghiurile adanci, sunt elemente-cheie pentru a converti punctele de break.

Abateri, leturi si faze speciale

Un punct este pierdut daca atingi fileul cu corpul sau cu paleta in timp ce mingea este in joc, daca lovesti mingea de doua ori, sau daca mingea iti atinge corpul inainte de lovitura. Daca o alta minge intra pe teren in timpul raliului, se poate declara let si se rejuca punctul. Let la serviciu apare cand mingea atinge fileul si cade corect in cutia de serviciu.

Smash-ul care paraseste terenul este valabil daca a atins intai solul advers. In anumite arene cu usi de acces, regulamentul local poate permite iesirea din teren pentru recuperare. Este esential sa verifici inainte de meci conditiile de joc publicate de organizator. Arbitrul, conform ghidurilor FIP, poate sanctiona intarzierile, coaching-ul neautorizat sau comportamentul nesportiv cu avertisment, penalizare de punct si, in cazuri grave, pierderea meciului.

Managementul timpului, arbitraj si fair-play

In competitiile oficiale, ritmul de joc este monitorizat. Intensitatea punctelor este mare, iar pauzele neregulate pot genera avantaje incorecte. De aceea, organizatorii stabilesc timpi standard pentru incalzire si pentru schimburile de teren. Este recomandat sa te prezinti la teren cu cateva minute inainte, sa verifici paletele si mingile omologate si sa citesti sumarul regulamentului afisat.

FIP publica periodic actualizari privind protocoalele de arbitraj si standardele de turneu. In 2026, multe concursuri sanctioneaza intarzierile repetate cu avertisment si pierdere de punct, pe o scala progresiva. Respecta arbitrii si adversarii. Spune “out” doar cand esti sigur si lasa echipa de arbitraj sa ia decizia finala in cazuri stranse. In joc recreativ, aplica aceleasi principii: anunta clar scorul la startul fiecarui game si nu incerca sa castigi prin ambiguitate.

Obiceiuri de fair-play utile

Anunta scorul inainte de primul serviciu al fiecarui game.
Repeta punctul daca o minge straina intra pe teren.
Recunoaste mingile out evidente fara a astepta disputa.
Solicita arbitru doar cand este nevoie, nu pentru intimidare.
Pastreaza un ritm constant intre puncte si game-uri.

Siguranta, echipament si mentenanta terenului

Suprafata de joc trebuie sa ofere aderenta constanta. Indiferent daca este gazon sintetic cu umplutura de nisip sau o varianta texturata, nivelarea si curatarea periodica sunt cruciale. Un teren alunecos mareste riscul de accidentare. Recomandarea generica in cluburi este de a mentine margini libere de cel putin 1–2 m in spatele liniei de fund si 0.5–1 m lateral pentru circulatie. Verifica si tensiunea fileului; o diferenta mai mare de cateva milimetri fata de 88 cm la centru poate modifica dinamica jocului.

La nivel de echipament, alege incaltaminte cu talpa potrivita pentru gazon sintetic si o paleta cu greutate si balans adaptate nivelului tau. Foloseste mingi omologate, cu parametri de ricoșeu verificati. Inlocuieste-le cand ricoșeul scade vizibil sub plaja 135–145 cm, deoarece schimba corectitudinea raliurilor. Hidratarea si pauzele scurte programate contribuie la prevenirea crampelor si mentin claritatea decizionala in tie-break.

Checklist de siguranta si joc corect